Senam Aerobik – Senam aerobik adalah jenis olahraga yang melibatkan gerakan tubuh yang teratur dan terkoordinasi yang dilakukan dengan intensitas sedang hingga tinggi. Senam ini bertujuan untuk meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Manfaat Senam Aerobik Senam ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk: Meningkatkan kebugaran…